Destrezas del manejo emocional

Destrezas de manejo emocional

El manejo inadecuado de las emociones propiamente tales (rabia, ira, pena, ansiedad, pánico) y la falta de control sobre ellas interfiere de manera tremendamente negativa con nuestro desempeño como personas y entorpece nuestra interacción con los demás. Adicionalmente, las emociones negativas intensas, frecuentes y sostenidas deterioran el funcionamiento del sistema inmunológico y afectan negativamente en su origen o en su curso a más de la mitad de los problemas médicos. Desarrollar destrezas para el manejo de las emociones es no sólo saludable, sino que mejora de manera significativa el desempeño personal.